October-2025
वनिता लायी है कवर गर्ल कॉन्टेस्ट, जानकारी के लिए देखें लेटेस्ट अंक
November-2025
त्योहार मतलब बहुत सा खाना-पीना मीठा, नमकीन, तला और हेवी खाना त्योहार में हमारी डाइट का आम हिस्सा बन जाता है। नाश्ते से ले कर डिनर तक पकवान बनाए और खाए जाते हैं, ऐसे में पेट का अपसेट होना और ब्लोटिंग होना आम है। फोर्टिस हॉस्पिटल, कल्याण की क्लीनिकल डाइटीशियन सुमाया ए बता रही हैं त्योहारों में पेट का
गरमियों में चावल की कांजी भारत के कई राज्याें में पॉपुलर हैं। जैसे दक्षिण भारत में राइस कांजी, पूर्वी राज्यों में पांता भात, पोइता भात और पोखलो। अब तो लगभग मध्य और उत्तर भारत की सभी जगहों में गरमी पड़ रही है। अब इस तरह के चावल का लाभ आप भी उठा सकते हैं। यह ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसे
यह मानी हुई बात है कि पाचन से जुड़ी समस्या के लिए इसबगोल इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन यह कई तरह से खाया जाने लगा है, क्या आप जानते हैं? जी हां, अब इसबगोल की उपयोगिता को देखते हुए अमेरिका में भी इसे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल किया जाने लगा है। इतना ही नहीं, ब्रेड, केक
अकसर महिलाएं करवाचौथ का व्रत निर्जल रखती हैं। लेकिन अगर आपको डाइबिटीज है तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है-
आयुर्वेद हमेशा इस बात की ओर ध्यान दिलाता है कि भोजन करते समय किन चीजों को साथ खा सकते हैं और किन चीजों को नहीं। आप भी खाने की जुगलबंदी में गड़बड़ी करने से बचें।
रोज अंडे खाने से हिचक कैसी? अंडे खाने के फायदे की जानकारी दे रही हैं, डाइटीशियन नेहा पठानिया-
अखरोट सभी सूखे मेवों में सबसे ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। जानिए इसके लाभ।
स्नैक्स को अकसर लोग डाइटिंग खराब करने वाला विलेन मानते हैं, लेकिन अगर यह पता हो कि कब किस समय कौन से स्नैक्स खाने चाहिए, तो स्नैकिंग की यही आदत आपको भरपूर फायदा पहुंचा सकती है। जानिए क्या हैं स्नैकिंग के राइट फंडे।
व्यंजनों में तड़के की जान लहसुन खाने का स्वाद बढ़ाता है और आपकी सेहत का भी ध्यान रखता है। जानिए क्या-क्या फायदे हैं लहसुन के-
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