October-2025
वनिता का मार्च, 2026 लाया है कई सरप्राइज। आज ही खरीदें।
March 2026
होली के त्योहार में भजिया, पकोड़ा, मालपुए की बहार होती है, खासा तेल वाला खाना खाते हैं हम। इन्हें पचाने में शरीर को ज़्यादा समय और एनर्जी लगती है, जिससे पेट का मूवमेंट धीमा हो जाता है। इससे ब्लोटिंग, इनडाइजेशन और एसिडिटी की समस्या होने लगती है। ज्यादा खाने से पेट की परत जम जाती है, खासकर मसालों से
देसी घी खाने से जी ना चुराएं, पर कितना और कैसे खाएं कि देसी घी की पूरी पौष्टिकता का लाभ उठा सकें। तरु अग्रवाल कंसल्टेंट डाइटीशियन एक्सपर्ट से घी पर कुछ सवाल-जवाब। घी को डाइट में शामिल करने के क्या-क्या लाभ हैं? देसी घी डाइट में शामिल करने से स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचता है। सरदियाें में शरीर
त्योहार मतलब बहुत सा खाना-पीना मीठा, नमकीन, तला और हेवी खाना त्योहार में हमारी डाइट का आम हिस्सा बन जाता है। नाश्ते से ले कर डिनर तक पकवान बनाए और खाए जाते हैं, ऐसे में पेट का अपसेट होना और ब्लोटिंग होना आम है। फोर्टिस हॉस्पिटल, कल्याण की क्लीनिकल डाइटीशियन सुमाया ए बता रही हैं त्योहारों में पेट का
गरमियों में चावल की कांजी भारत के कई राज्याें में पॉपुलर हैं। जैसे दक्षिण भारत में राइस कांजी, पूर्वी राज्यों में पांता भात, पोइता भात और पोखलो। अब तो लगभग मध्य और उत्तर भारत की सभी जगहों में गरमी पड़ रही है। अब इस तरह के चावल का लाभ आप भी उठा सकते हैं। यह ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसे
यह मानी हुई बात है कि पाचन से जुड़ी समस्या के लिए इसबगोल इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन यह कई तरह से खाया जाने लगा है, क्या आप जानते हैं? जी हां, अब इसबगोल की उपयोगिता को देखते हुए अमेरिका में भी इसे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल किया जाने लगा है। इतना ही नहीं, ब्रेड, केक
अकसर महिलाएं करवाचौथ का व्रत निर्जल रखती हैं। लेकिन अगर आपको डाइबिटीज है तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है-
आयुर्वेद हमेशा इस बात की ओर ध्यान दिलाता है कि भोजन करते समय किन चीजों को साथ खा सकते हैं और किन चीजों को नहीं। आप भी खाने की जुगलबंदी में गड़बड़ी करने से बचें।
रोज अंडे खाने से हिचक कैसी? अंडे खाने के फायदे की जानकारी दे रही हैं, डाइटीशियन नेहा पठानिया-
अखरोट सभी सूखे मेवों में सबसे ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। जानिए इसके लाभ।
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