2024
हाॅलीडे विशेषांक : फैमिली के साथ फन और फूड पर खास अंक
June-2025
अकसर महिलाएं करवाचौथ का व्रत निर्जल रखती हैं। लेकिन अगर आपको डाइबिटीज है तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है-
आयुर्वेद हमेशा इस बात की ओर ध्यान दिलाता है कि भोजन करते समय किन चीजों को साथ खा सकते हैं और किन चीजों को नहीं। आप भी खाने की जुगलबंदी में गड़बड़ी करने से बचें।
रोज अंडे खाने से हिचक कैसी? अंडे खाने के फायदे की जानकारी दे रही हैं, डाइटीशियन नेहा पठानिया-
अखरोट सभी सूखे मेवों में सबसे ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। जानिए इसके लाभ।
स्नैक्स को अकसर लोग डाइटिंग खराब करने वाला विलेन मानते हैं, लेकिन अगर यह पता हो कि कब किस समय कौन से स्नैक्स खाने चाहिए, तो स्नैकिंग की यही आदत आपको भरपूर फायदा पहुंचा सकती है। जानिए क्या हैं स्नैकिंग के राइट फंडे।
व्यंजनों में तड़के की जान लहसुन खाने का स्वाद बढ़ाता है और आपकी सेहत का भी ध्यान रखता है। जानिए क्या-क्या फायदे हैं लहसुन के-
गर्मियों में बेल का फल जरूर खाना चाहिए। यह विटामिन सी, प्रोटीन, बी12 से भरपूर होता है। इस की तासीर ठंडी होने से गैस, कब्ज व अपच की समस्या में आराम पहुंचाता है। यह पेट और दिमाग को ठंडा कर लू से बचाता है।
डिटॉक्स ड्रिंक्स से गरमियों में शरीर को रखें कूल, एनर्जेटिक और हाइड्रेट। घर पर बनाएं तरह-तरह के डिटॉक्स वॉटर
अगर आप नवरात्रों में व्रत नहीं रख रही हैं, तब भी बॉडी डिटॉक्स कर सकती हैं और अगर फास्ट रख रही हैं, तो यह जरूरी नहीं कि कुट्टू की पूरी और परांठा ही खाया जाए। हम आपके लिए लाए हैं डाइटीशियन की सलाह से खास 9 दिनों के लिए कंप्लीट डाइट प्लान।
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