2024
वनिता के जुलाई, 2025 अंक में पढ़ें स्किन और हेअर हेल्थ पर विशेष जानकारी
July-2025
बॉडी, माइंड एंड सोल के बीच बेहतर सामंजस्य बिठाना ही हारमोन्स का काम है। ये शरीर के केमिकल मैसेंजर हैं, जो शरीर की हर क्रिया को प्रभावित करते हैं। जानें क्या है इनका काम और कैसे इन्हें संतुलित रखा जा सकता है।
आधुनिक जीवनशैली से जुड़ी तमाम बीमारियों का डॉन है डाइबिटीज। जान को जोखिम में डाल देने वाले इस रोग को कैसे कंट्रोल में रखें, बता रहे हैं विशेषज्ञ-
लांसेट न्यूरोलॉजी स्टडी के एक अध्ययन के मुताबिक वर्ष 1990 से 2021 के बीच स्ट्रोक के केसेज में 51 प्रतिशत तक बढ़ोतरी देखने को मिली है। इस अध्ययन से यह खुलासा हुआ है कि हर 4 में से 1व्यक्ति स्ट्रोक के खतरे का शिकार है। इस बारे में रमैया मेमोरियल हास्पिटल, के एचओडी और न्यूरोलॉजी के कंसल्टेंट डॉ.
कभी-कभी रोमांटिक कपल्स में भी अपने रिश्ते को ले कर चिंता, घबराहट और तनाव की स्थिति पैदा होती है। इसकी क्या वजह है और इससे कैसे निकाला जा सकता है?
विश्व मानसिक स्वास्थय दिवस के अवसर पर यह समझना जरुरी है कि भारत में घर की दहलीज को लांघ तक कामकाजी बनने का सफर तय करने वाली महिलाएं पुरुषों के मुकाबले ज्यादा तनाव में क्यों हैं। इस समय भारत में ये बहस जोरों पर है। इस बहस के केंद्र में हाल ही में हुई कुछ घटनाएं भी हैं।
मेंटल हेल्थ को ले कर लोग जागरूक हुए हैं, लेकिन थेरैपिस्ट के पास जाना अभी भी आसान नहीं है। एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजमर्रा के तनाव से निपटने में सेल्फ थेरैपी मददगार हो सकती है। इससे थेरैपी सेशन में भी मदद मिलती है।
हाल के वर्षों में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी देखी गई है और खासतौर पर युवाओं में ऐसे मामले काफी देखने को मिल रहे हैं। यह भी देखने को मिल रहा है कि युवाओं में भी हार्ट अटैक की वजह से मृत्यु का खतरा उतना ही है, जितना वृद्ध लोगों में।
बारिश के दिनों में बदन दर्द हो या त्वचा के पोर्स खुलने की परेशानी हो, तेल की मसाज ज्यादा असर करती है। अच्छा होगा कि खास तेल से बॉडी की मसाज करें। स्पेशल तेल घर में भी बना सकती हैं।
हल्का खाना अच्छी बात है, लेकिन खाने में मसाला नहीं डालना ठीक नहीं। मसाले ना केवल व्यंजन में फ्लेवर बढ़ाते हैं, बल्कि कुछ खास मसालों से शरीर से फैट भी कम होता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर महिलाएं सीख लें ये दो योगासन, जो ना सिर्फ उन्हें फिट रखेंगे, बल्कि पीरियड्स और थायरॉइड की परेशानी से भी राहत दिलवाएंगे, इन्हें करना बहुत आसान तो है, लेकिन किसी एक्सपर्ट की राय से करें, तो बेहतर होगा।
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