सही दिशा में सोने के इतने फायदे हैं कि आप जान कर हैरान रह जाएंगे
मेडिकल साइंस के अनुसार, सोते समय अवचेतन मन दिनभर शरीर में हुए उतार-चढ़ाव को बैलेंस करने का काम करता है। ध्यान दें, जब आप बीमार होते हैं या तनाव...
सोच समझ कर करें कुकिंग ऑइल का चुनाव
कौन सा ऑइल खाने में यूज करें जिससे वजन कंट्रोल हो सके। सीनियर क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट ईशी खोसला की खास सलाह
आपकी आंखें थक तो नहीं रही हैं
टीवी, मोबाइल और नेट सर्फ करते-करते हमें ध्यान नहीं रहता कि कब हमारी आंखें थकने लगी हैं। रोज ही अगर आंखें थकने लगे, तो आंखों में दर्द और सूखापन...
बहुत फायदे हैं शवासन के
शवासन को कमतर समझने की भूल नहीं करें, यह हर मर्ज की दवा साबित हो सकता है। बस इस आसन को रोजाना 15 मिनट का समय दें। आज इम्युनिटी की खूब बातें हो...
बदलते मौसम में जब मूड खराब होने लगे, तो समझिए कि आप सैड सिंड्रोम से गुजर रहे हैं
क्या मौसम का बदलना मूड पर इतना असर डालता है कि लाइफ बेमानी महसूस लगने लगे? इसे सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहते हैं। क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
इन बातों का ध्यान रखेंगे, तो कभी नहीं होगा हार्ट अटैक
ल की नसों में वसा जमने से हार्ट की समस्याएं हो जाती हैं। कानपुर स्थित रीजेंसी सुपरस्पेशियलिटी अस्पताल में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी कंसल्टेंट डॉ....
आपकी सेहत चौपट कर देगा कुकिंग के लिए गलत बरतन का चुनाव
सही बरतन में खाना पकाने और खाने पर ही अच्छी सेहत निर्भर है। कौन सा बरतन खाना पकाने के लिए बेस्ट है, यह जानना जरूरी है।
गरम पानी पीने के इन 8 फायदों के बारे में जान कर हैरान रह जाएंगे आप
बिना खर्च किए गरम पानी पी कर सेहत और सौंदर्य का अधिक से अधिक लाभ उठाएं। मोटापे को खुद से दूर रख कर खूबसूरती का साथ पाएं।
भरपूर पानी पीने के ये 5 फायदे जान कर आप हैरान रह जाएंगे
अगर आप लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो भरपूर पानी पीएं और अगर सुबह खाली पेट पानी पी लें, तो दिन भर चुस्त दुरुस्त रहा जा सकता है।
होम होम्योपैथी किट में 15 दवाइयां जरूर रखें
घर की फर्स्ट एड किट में आम दवाअों के साथ ये होम्योपैथी दवाएं भी जरूर रखें। इन्हें लेना पूरी तरह से सेफ है।
सेहतमंद लंबी उम्र के लिए गोल्डन रूल्स
चाहे कोई कितनी भी बातें क्यों ना बनाए, हर कोई लंबी जिंदगी चाहता है। हाल ही में करीब 4 लाख लोगों पर की गयी एक स्टडी में यह बात सामने आयी कि...
कोविड-19 के इलाज में कितनी कारगर है प्लाज्मा थेरैपी
प्लाज्मा थेरैपी आजकल सुर्खियों में है। आइए जानते हैं कि यह थेरैपी कोविड-19 की जांच में कितनी मददगार है और कोविड-19 का कौन सा टेस्ट कितना सही है।
संभाल कर रखें मेडिकल रेकॉर्ड्स
क्या आप भी अपनी और अपने पर विार के सदस्यों की सारी डॉक्टरी र पिोर्ट्स संभाल कर रखती हैं, ताकि क सिी बीमारी की स्थिति में उपचार में आसानी हो।...
कहीं आप भी एलर्जी से परेशान तो नहीं
एलर्जी होने की वजह चाहे पता ना हो, पर किन चीजों से यह हो सकती है, यह मालूम हो सकता है। एलर्जी से दूर रहने के और क्या-क्या तरीके हो सकते हैं??
जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से निजात दिलाएगी मानसून के मौसम में मसाज
बारिश के मौसम में जोड़ों-मांसपेशियों का दर्द और कई तरह के संक्रमण भी उभर आते हैं। इससे शरीर दर्द और थकान से कमजोर हो जाता है, पर मालिश से शरीर...
ये तरीके आजमाएं और उम्र को लंबा बनाएं
पुरानी सोच बदलती है, लंबी उम्र अब लोगों को नयी शुरुआत के दिन लगने लगे हैं। कुछ नया कर गुजरने और कुछ सीखने की चाहत जीवन को ले कर इनकी उमंगों को...
उपवास रखने से बिगड़ ना जाए सेहत
अाहार विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर सेहत में पहले से ही गड़बड़ी है, तो उपवास करते समय अौर भी सतर्कता बरतनी जरूरी है। उपवास रखना रुटीन अादतों...
पैरों में दर्द रहता हो, तो अाजमाएं ये टिप्स
अमेरिकन पोडिएट्रिक फुट एसोसिएशन की मानें, तो पुरुषों के मुकाबले महिलाअों में चार गुना ज्यादा पैरों की समस्या होती है। जो महिलाएं लंबे समय तक...
बड़े काम का है लव हारमोन
यार एक ऐसी दवा है, जो जीवन में रोमांस घोलने के साथ शरीर के दर्दों से भी मुक्ति दिलाता है। अपने हमदम को देख कर दिल धड़कना, शरमाना, अदा में अा...
आपका चेहरा खोलता है सेहत के राज
अापके चेहरे के अलग-अलग भाग शरीर के कई अंगों से जुड़े होते हैं। अगर इन्हें ठीक से पढ़ना सीख जाएं, तो अाप अपनी हेल्थ से जुड़ी कई चीजों के बारे में...
दांतों की देखभाल करना भी जरूरी है
दांताें की देखभाल सही तरीके से ना की जाए, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। मैक्स मल्टी स्पेशिएलटी सेंटर, पंचशील पार्क में डेंटल, प्रिंसिपल...
गरम अौर ठंडी सिंकाई कब अौर कैसे करनी चाहिए, जानिए
अार्थराइटिस से ले कर मसल्स िखंचने अौर सूजन तक का इलाज सिंकाई से िकया जाता है। यह सिंकाई अाइस पैक्स या हीटिंग पैड से की जा सकती है। शरीर के...
कई गुणों से भरपूर है विटामिन सी
अाजकल जिसे देखो वह एकदूसरे को विटामिन सी लेने की सलाह दे रहा है। यह माना जा रहा है कि विटामिन सी से इम्यूनिटी बढ़ती है। वैसे भी डॉक्टरों का कहना...
बीमारी दूर करती है अार्ट थेरैपी
दिल्ली के अॉक्सफोर्ड बुक स्टोर में अायोजित एक टॉक शो में अार्टिस्ट नलिनी तयबजी, यूरिको लोचन, शीला चमरिया अौर वसुंधरा तिवारी ब्रूटा जैसे कलाकारों...
सेहत अौर इम्युनिटी के लिए पीएं कश्मीरी कहवा अौर चाय
एक ही तरह की चाय पी कर बोर हो गए हों, तो इस बार ट्राई करें, कश्मीरी चाय, जो पीने में स्वादिष्ट, खुशबू से भरी अौर सेहत के लिए भी फायदेमंद होती...
बिना किसी दवा के सिर्फ कुल्ले से भी हो सकता है इलाज
अायुर्वेद में कुल्ले से भी कई रोगों का इलाज िकया जा सकता है। ये कुल्ले भी कई तरह के होते हैं। अायुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार यह ऐसा तरीका है,...
जानिए किस फिल्मी गाने को सुनने से अापको किस बीमारी में फायदा मिलेगा
तबीयत ठीक नहीं रहती, तो अपने पसंदीदा सुरीले रागों पर बने गीत अौर फिल्मी गाने सुनिए, बीमारी में अाराम मिलेगा अौर अाप खुशमिजाज रहेंगे। छू कर मेरे...
पत्तलों में खाएंगे तो इन बीमारियों से बचे रहेंगे
पहले शादी-पािर्टयों में पत्तलों पर ही खाना परोसा जाता था, लेकिन अाज थर्मोकोल अौर प्लास्टिक की प्लेटों का बोलबाला है। इकोफ्रेंडली पत्तलों का...
जानें किस बीमारी के लिए कौन सी धातु के बरतन में पकाएं खाना
नोएडा के जे.पी. हॉस्पिटल की डाइट काउंसलर श्रुति शर्मा से जानें कि खाना पकाने अौर खाने के िलए कौन सी धातु के बरतन फायदेमंद अौर नुकसानदेह हैं।
