Friday 14 January 2022 01:09 PM IST : By Nishtha Gandhi

सर्दियों में बच्चे की त्वचा को स्वस्थ और मुलायम बनाए रखने के लिए खास टिप्स

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बच्चे की त्वचा की देखभाल करते समय अलग-अलग मौसम में नई चिंताएं पैदा होती हैं। सर्दियों में हमें अपने बच्चे की त्वचा की देखभाल में बदलाव करना ज़रूरी है। इस मौसम में हवा ठंडी और शुष्क होती हैऔर कम नमी के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है। छोटे बच्चों की त्वचा बड़ों की त्वचा की तुलना में अधिक नाजुक और संवेदनशील होती हैइसलिए छोटे बच्चों की त्वचा की नमी कम होने का खतरा सबसे अधिक होता है। बड़ों की त्वचा की तुलना में नवजात बच्चे की त्वचा 30% पतली होती हैकम नमीयुक्त होती हैऔर इसमें प्राकृतिक नमी पैदा करने वाले तत्व कम होते हैं। सर्दियों मेंछोटे बच्चों में शुष्क त्वचाएलर्जी और खुजली होना यह बहुत आम समस्याएं हैंऔर इनसे निपटने के लिए माता-पिता को अपने बच्चे के लिए त्वचा देखभाल की विशिष्ट दिनचर्या का पालन करते हुएसही उत्पादों का उपयोग करके अतिरिक्त देखभाल करने की आवश्यकता होती है। भारती विद्यापीठ यूनिवर्सिटी मेडिकल कॉलेज में  प्रोफेसर और  नियोनेटोलॉजी विभाग के प्रमुख  और  इंडियन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (आईएपी)  पुणे के सदस्य डॉ प्रदीप सूर्यवंशी सर्दियों में भी अपने बच्चे की त्वचा को कोमल और स्वस्थ रख पाने में माता-पिता की मदद करने के लिए कुछ सुझाव दे रहे हैं:

मॉइश्चराइज़ करेंमॉइश्चराइज़ करेंमॉइश्चराइज़ करें

चाहे वह बच्चे की मालिश करना होस्नान कराना होया कोई बच्चे के देखभाल की कोई भी अन्य गतिविधि होयह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उसके लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में मॉइस्चराइज़र हो। विटामिन ईविटामिन बी5, मिल्क प्रोटीन और चावल का अर्क यह कुछ ऐसे तत्व हैं जो गहरा पोषण प्रदान करते हैं और बच्चे की नाजुक त्वचा की रक्षा करते हैं।

नहाने का समय कम करें।

बच्चे की त्वचा की उचित देखभाल के लिए उसे नहलाना बहुत ज़रूरी है। लेकिन सर्दियों में गर्म पानी सेज्यादा देर तक न नहलाएंक्योंकि नहाने के दौरान बच्चे की त्वचा रूखी हो सकती है। कम से कम समय मेंगुनगुने पानी से नहलाने से त्वचा से नमी खो जाने की समस्या कम हो जाती है। ध्यान रखें कि पानीखासकर गर्म पानी के संपर्क में आने से बच्चे की त्वचा से नमी निकल जाती है और त्वचा सूख जाती है।

स्पॉन्ज से नहलाना भी एक विकल्प है। बच्चे की त्वचा बहुत नाजुक और संवेदनशील होती हैइसलिए विशेष रूप से बच्चे की त्वचा के लिए तैयार किए गए pH (पीएच) -संतुलितहाइपोएलर्जेनिक और चिकित्सकीय रूप से सिद्ध माइल्ड क्लींजर का उपयोग किया जा सकता है। इससे बच्चे की त्वचा में मॉइश्चर संतुलन बना रहेगा।

नहलाने के बाद त्वचा में नमी बनाए रखें

नहलाने या स्पॉन्ज करने के बाद बच्चे की त्वचा में पर्याप्त नमी पैदा करने की ज़रूरत होती है। इसके लिए सबसे अच्छा उपाय है कि बच्चे को नहलाने के बाद त्वचा थोड़ी गीली होने पर ही  मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं। चावल का अर्क और दूध प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों के साथ सही माइल्ड बेबी लोशन बच्चे की त्वचा को पोषण देने में मदद करता है। इस प्रकार के घटक वाले लोशन अधिक मॉइस्चराइजिंग होते हैं और इसमें विटामिन ईविटामिन बीहोते हैंबच्चे की त्वचा में नमी को पूरे दिन भर बनाए रखते हैंजिससे बच्चे की त्वचा कोमल रहती है।

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बच्चे की त्वचा के लिए लोशन और क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है। ठंड के मौसम में बच्चे के गाल तुरंत सूख सकते हैं। इसके लिएबच्चे के साथ बातें करते हुएअपनी उंगलियों को हल्के से गोलाकार घुमाते हुए उसके गालों पर क्रीम लगाएंकोशिश करें कि बच्चे के लिए यह एक लुभावना अनुभव बनें। इस तरह बच्चे के गालों की त्वचा को रूखेपन से बचाया जा सकता है और उसमें नमी बरकरार रखी जा सकती है। ठंडी हवा के संपर्क में बच्चे के चेहरे की त्वचा सबसे अधिक आती हैइसलिए बच्चे को बाहर ले जाने से पहले और घर लौटने के बाद मॉइस्चराइज़ करने से त्वचा को कोमल और स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। अगर घर के भीतर की हवा बहुत शुष्क हैतो आप ह्यूमिडिफायर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हवा में नमी बढ़ने से त्वचा के रूखेपन को कम करने में मदद मिलेगी।

डायपर के कारण त्वचा पर होने वाले रैश से बचाव

बच्चों में डायपर रैश यह हर मौसम में होने वाली समस्या है। यह समस्या सर्दियों में अधिक गंभीर होती है क्योंकि उस समय बच्चे को ज़्यादा कपड़ें पहनाए जाते हैंजिससे डायपर को बार-बार बदलना मुश्किल हो जाता है। रैश और सूजन-खुजली को रोकने के लिएजहां डायपर का उपयोग किया जाता हैवहां की त्वचा को अल्कोहल-फ्री और सोप-फ्री वाइप्स से साफ करें जिसमें मॉइस्चराइजिंग गुण भी हों। गीला डायपर लंबे समय तक पहने रहने से संक्रमण और रैश पैदा हो सकते हैंइसलिए डायपर को नियमित रूप से बदलते रहना चाहिए।

त्वचा का रूखापन

यदि बच्चे की त्वचा पहले से सूखी या संवेदनशील है जिससे एक्जिमा जैसी समस्या हो सकती हैतो उसे ठंड के मौसम से बचाने के लिए विशेष देखभाल की ज़रूरत होती है क्योंकि सर्दियों में त्वचा का सूखापन और एक्जिमा जैसी समस्याएं अधिक गंभीर हो जाती हैं। आईएपी के दिशानिर्देशों के मुताबिकये समस्याएं त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैंइसलिए त्वचा के प्रतिरक्षा गुणों को बनाए रखनेसंक्रमण को रोकने और बच्चे की त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए मॉइश्चराइज़िंग क्रीम जैसे अमोलिएंट्स (जो त्वचा को नर्म रखते हैं) का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

ऊपर बताए गए सभी मॉइश्चराइज़िंग टिप्स का पालन अगर रोज़ाना किया जाएं तो सर्दियों के कारण बच्चे की त्वचा में रूखापन आने की आम समस्या को आसानी से खत्म किया जा सकता है। लेकिन अगर आपको अपने बच्चे की त्वचा या उसके स्वास्थ्य के बारे में किसी भी तरह की अन्य चिंताएं हैंतो अपने बच्चे के डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।