दही के साथ दूध और शहद के साथ घी खाते हैं, तो संभल जाएं और किन चीजों को साथ ना खाएं
आयुर्वेद हमेशा इस बात की ओर ध्यान दिलाता है कि भोजन करते समय किन चीजों को साथ खा सकते हैं और किन चीजों को नहीं। आप भी खाने की जुगलबंदी में...
अंडे के हेल्दी फंडे: जानें क्यों खाने चाहिए रोजाना अंडे
रोज अंडे खाने से हिचक कैसी? अंडे खाने के फायदे की जानकारी दे रही हैं, डाइटीशियन नेहा पठानिया-
जानिए रोज अंडा खाने के क्या हैं फायदे
अंडा िकसी सुपर फूड से कम नहीं है। इसमें िदल से ले कर िदमाग तक की सेहत के िलए जरूरी सभी पोषक तत्व िमलते हैं। अधिकतर लोग समझते हैं िक अंडे खाना...
अखरोट एक फायदे अनेक
अखरोट सभी सूखे मेवों में सबसे ज्यादा पौष्टिक तत्वों से भरपूर है। जानिए इसके लाभ।
बिना सोचे समझे स्नैक्स खाने की आदत कहीं मोटा तो नहीं बना रही
स्नैक्स को अकसर लोग डाइटिंग खराब करने वाला विलेन मानते हैं, लेकिन अगर यह पता हो कि कब किस समय कौन से स्नैक्स खाने चाहिए, तो स्नैकिंग की यही आदत...
लहसुन की सुन
व्यंजनों में तड़के की जान लहसुन खाने का स्वाद बढ़ाता है और आपकी सेहत का भी ध्यान रखता है। जानिए क्या-क्या फायदे हैं लहसुन के-
गर्मियाें में बेल खाएं भरपूर, बीमारियां रहेंगी दूर
गर्मियों में बेल का फल जरूर खाना चाहिए। यह विटामिन सी, प्रोटीन, बी12 से भरपूर होता है। इस की तासीर ठंडी होने से गैस, कब्ज व अपच की समस्या में...
गरमियों के लिए बेस्ट हैं डिटॉक्स ड्रिंक्स
डिटॉक्स ड्रिंक्स से गरमियों में शरीर को रखें कूल, एनर्जेटिक और हाइड्रेट। घर पर बनाएं तरह-तरह के डिटॉक्स वॉटर
नवरात्रि के 9 दिन अपनी बॉडी को डीटॉक्स करें
अगर आप नवरात्रों में व्रत नहीं रख रही हैं, तब भी बॉडी डिटॉक्स कर सकती हैं और अगर फास्ट रख रही हैं, तो यह जरूरी नहीं कि कुट्टू की पूरी और परांठा...
गर्मियों में हेल्थ को शह देते हैं शहतूत
शहतूत, तूथ या तूती को अंग्रेजी में मलबेरी कहा जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो ताजे शहतूतों में सिपंल शुगर, स्टार्च, सॉल्यूबल व इनसॉल्यूबल...
नॉन वेजिटेरियन के लिए क्या हैं हेल्दी ऑप्शन
पहले कोरोना महामारी और फिर बर्ड फ्लू ने बहुत से नॉन वेजिटेरियन लोगों को वेजिटेरियन बना दिया है। कई लोग डर के मारे अभी भी चिकन-मटन नहीं खा रहे...
इन डाइट टिप्स को अपनाएंगी तो पूरी फैमिली रहेगी चुस्त दुरुस्त
स्मार्ट वुमन अपनी सूझबूझ से साधारण चीज को कमाल का बना देती है। आप भी थोड़ी सी समझदारी का इस्तेमाल कर अपने परिवार को हेल्दी रखें। डाइट की कई...
जानें ये 5 फायदे जायफल के
जायफल हल्का होता है, लेकिन पौष्टिकता के मामले में काफी भारी। जानिए इसके असरदार फायदे-
सेहत बिगाड़ सकता है खाने का गलत मेल
आयुर्वेद हमेशा इस बात की ओर ध्यान दिलाता है कि भोजन करते समय किन चीजों को साथ खा सकते हैं और किन चीजों को नहीं। आप भी खाने की जुगलबंदी में...
कोकोनट मिल्क के ये 5 फायदे आपको और कहीं नहीं मिलेंगे
पोषक तत्वों से भरपूर कोकोनट मिल्क सेहत, स्किन और बालों के लिए बेहद लाभदायक है। यह दूध विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी1, विटामिन बी3, विटामिन...
सेहत के भरपूर फायदों के कारण हॉट ट्रेंड बन चुकी है वीगन डाइट
आज सबसे ज्यादा लोगों को किसी बात की है, तो वह है सेहत। जब सेहत की बात आती है, डाइट की बातें सबसे पहले आती है। इनदिनों वीगन डाइट का बोलबाला है।...
तरबूज है या फैमिली डॉक्टर
जाहिर सी बात है कि गरमियों में खाए जाने वाले ज्यादातर फल रस से भरे होते हैं। इस कारण तेज तापमान में भी शरीर की नमी बनी रहती है। गरमी के दिनों...
सोच-समझ कर खाएं न्यूट्रिशन बार
बाजार में आजकल न्यूट्रिशन बार की काफी डिमांड है। कई तरह के न्यूट्रिशन बार की वेराइटी अब बाजार में उपलब्ध हैं। इसमें अमूमन हाई प्रोटीन, लो...
कुलथ की दाल खाने के इतने फायदे जान कर आप हैरान रह जाएंगे
कुलथ की दाल खाने के कई फायदे हैं। इसके सेवन से कई बीमारियां कंट्रोल में रहती हैं।
कई पौष्टिक गुणों से भरपूर है फलाहार
सिर्फ व्रत में फलाहार खाने से बेहतर है, इनको किसी ना किसी रूप में रोज खाएं और हेल्दी रहें। जैसे रामदाना हडि्डयों को मजबूत करता है और...
हेल्दी लाइफ के लिए ऑर्गेनिक फूड की ओर कैसे रुख करें
ग्रीन टी, कुकिंग हर्ब, नारियल तेल और जैतून का तेल जैसे ऑर्गेनिक फूड्स की आजकल मांग बढ़ी है और लोगों को अपनी सेहत को ले कर इसके फायदे भी महसूस हो...
सुपरफूड है मखाना
खाना ज्यादातर सभी फूड स्टोर पर मिलता है। घर में तरह-तरह के फ्राइड स्नैक्स रखने की जगह कुछ हेल्दी स्नैक्स भी अाप रख सकती हैं। मखाना एक ऐसी चीज...
पेट की चर्बी कम करना चाहती हैं तो ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये चीजें
दिल्ली के ‘जस्ट डाइट’ की डाइटीशियन जसलीन कौर के मुताबिक कुकिंग करते समय 3 चीजों का ख्याल रखें—कम तेल, कम चीनी अौर कम नमक। वजन कम करने के लिए...
आयुर्वेदिक तरीके से घटाएं वजन
आयुर्वेदिक तरीके से वजन घटाने के लिए आपको किसी दवा या किसी तरह के ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं है। कुदरती आयुर्वेद हेल्थ सेंटर, दिल्ली के संस्थापक...
हेल्दी लाइफ के लिए अपनाएं गोल्डन डाइट रूल्स
नए साल में अाप नयी-नयी सी लगना चाहती हैं, तो डाइट पर भी ध्यान दें। जानें डाइटीशियंस हेल्दी डाइट किसे कहते हैं। फिट रहने का मतलब सिर्फ वजन घटाना...
