Diet

सुपरफूड है मखाना

खाना ज्यादातर सभी फूड स्टोर पर मिलता है। घर में तरह-तरह के फ्राइड स्नैक्स रखने की जगह कुछ हेल्दी स्नैक्स भी अाप रख सकती हैं। मखाना एक ऐसी चीज...

अंडा िकसी सुपर फूड से कम नहीं है। इसमें िदल से ले कर िदमाग तक की सेहत के िलए जरूरी सभी पोषक तत्व िमलते हैं। अधिकतर लोग समझते हैं िक अंडे खाना...

दिल्ली के ‘जस्ट डाइट’ की डाइटीशियन जसलीन कौर के मुताबिक कुकिंग करते समय 3 चीजों का ख्याल रखें—कम तेल, कम चीनी अौर कम नमक। वजन कम करने के लिए...

अायुर्वेदिक तरीके से वजन घटाने के लिए अापको किसी दवा या किसी तरह के ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं है। कुदरती अायुर्वेद हेल्थ सेंटर, दिल्ली के संस्थापक...

नए साल में अाप नयी-नयी सी लगना चाहती हैं, तो डाइट पर भी ध्यान दें। जानें डाइटीशियंस हेल्दी डाइट किसे कहते हैं। फिट रहने का मतलब सिर्फ वजन घटाना...

अगर आप भी डबल चिन अौर पीठ पर मोटापे से परेशान हैं, तो बस इन सिंपल तरीकों से...