तरबूज है या फैमिली डॉक्टर

सोच-समझ कर खाएं न्यूट्रिशन बार

सोच-समझ कर खाएं न्यूट्रिशन बार

बाजार में आजकल न्यूट्रिशन बार की काफी डिमांड है। कई तरह के न्यूट्रिशन बार की वेराइटी अब बाजार में उपलब्ध हैं। इसमें अमूमन हाई प्रोटीन, लो...

नॉन वेजिटेरियन के लिए क्या हैं हेल्दी ऑप्शन

नॉन वेजिटेरियन के लिए क्या हैं हेल्दी ऑप्शन

पहले कोरोना महामारी और फिर बर्ड फ्लू ने बहुत से नॉन वेजिटेरियन लोगों को वेजिटेरियन बना दिया है। कई लोग डर के मारे अभी भी चिकन-मटन नहीं खा रहे...

कुलथ की दाल खाने के इतने फायदे जान कर आप हैरान रह जाएंगे

कुलथ की दाल खाने के इतने फायदे जान कर आप हैरान रह जाएंगे

कुलथ की दाल खाने के कई फायदे हैं। इसके सेवन से कई बीमारियां कंट्रोल में रहती हैं।

कई पौष्टिक गुणों से भरपूर है फलाहार

कई पौष्टिक गुणों से भरपूर है फलाहार

सिर्फ व्रत में फलाहार खाने से बेहतर है, इनको किसी ना किसी रूप में रोज खाएं और हेल्दी रहें। जैसे रामदाना हडि्डयों को मजबूत करता है और...

हेल्दी लाइफ के लिए अॉर्गेनिक फूड की अोर कैसे रुख करें

हेल्दी लाइफ के लिए अॉर्गेनिक फूड की अोर कैसे रुख करें

डाइट एक्सपर्ट का कहना है कि सामान्य अनाज, दाल, फल-सब्जियों के मुकाबले अॉर्गेनिक अनाज, दाल, फल-सब्जियां ज्यादा हेल्दी हैं। दरअसल, अॉर्गेनिक फूड...

सुपरफूड है मखाना

सुपरफूड है मखाना

खाना ज्यादातर सभी फूड स्टोर पर मिलता है। घर में तरह-तरह के फ्राइड स्नैक्स रखने की जगह कुछ हेल्दी स्नैक्स भी अाप रख सकती हैं। मखाना एक ऐसी चीज...

जानिए रोज अंडा खाने के क्या हैं फायदे

 जानिए रोज अंडा खाने के क्या हैं फायदे

अंडा िकसी सुपर फूड से कम नहीं है। इसमें िदल से ले कर िदमाग तक की सेहत के िलए जरूरी सभी पोषक तत्व िमलते हैं। अधिकतर लोग समझते हैं िक अंडे खाना...

पेट की चर्बी कम करना चाहती हैं तो ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये चीजें

पेट की चर्बी कम करना चाहती हैं तो ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये चीजें

दिल्ली के ‘जस्ट डाइट’ की डाइटीशियन जसलीन कौर के मुताबिक कुकिंग करते समय 3 चीजों का ख्याल रखें—कम तेल, कम चीनी अौर कम नमक। वजन कम करने के लिए...

अायुर्वेदिक तरीके से घटाएं वजन

अायुर्वेदिक तरीके से घटाएं वजन

अायुर्वेदिक तरीके से वजन घटाने के लिए अापको किसी दवा या किसी तरह के ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं है। कुदरती अायुर्वेद हेल्थ सेंटर, दिल्ली के संस्थापक...

हेल्दी लाइफ के लिए अपनाएं गोल्डन डाइट रूल्स

हेल्दी लाइफ के लिए अपनाएं गोल्डन डाइट रूल्स

नए साल में अाप नयी-नयी सी लगना चाहती हैं, तो डाइट पर भी ध्यान दें। जानें डाइटीशियंस हेल्दी डाइट किसे कहते हैं। फिट रहने का मतलब सिर्फ वजन घटाना...

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अगर आप भी डबल चिन अौर पीठ पर मोटापे से परेशान हैं, तो बस इन सिंपल तरीकों से...