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पाइनएपल पंच

सामग्री : 2 केले पके हुए, 1 स्लाइस अनन्नास, 8-10 काजू , 2 इलायची का पाउडर, 2 गिलास बटर मिल्क, 2 बड़े चम्मच शहद और 3-4 बादाम पानी में भिगोए हुए।

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विधि : केले और अनन्नास मिक्सी में डालें और बटर मिल्क डालें। काजू और बादाम छील कर डालें। शहद मिला कर मिक्सी चला दें। सर्विंग डिश में डालें। बादाम की हवाइयों और दरदरे काजू से सजाएं।

Healthy breakfast. Banana almond smoothie with cinnamon and oat flakes and coconut milk in glass jars
Healthy breakfast. Banana almond smoothie with cinnamon and oat flakes and coconut milk in glass jars

नोटः  चाहें तो इसमें भीगे अखरोट भी मिला सकती हैं, जरूरत हो तो थोड़ी चीनी भी मिलाएं।

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बनाना बूस्टर

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सामग्री : 2 केले पके हुए, 8-10 बादाम पानी में भिगोए हुए, 2 इलायची पिसी हुई, 2 बड़े कप बटर मिल्क, 2 बड़े चम्मच गुड़ पाउडर और चुटकीभर काली मिर्च।

विधि : केले को छील कर मिक्सी में डालें और बटर मिल्क डालें। बादाम को छील कर डालें। गुड़ पाउडर मिलाएं। काली मिर्च डालें। मिक्सी चलाएं। सर्विंग डिश में डालें। बादाम की हवाइयों से सजाएं।

नोटः आप चाहें तो इसमें भीगे हुए अखरोट भी मिला सकती हैं।

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