हेल्दी सेक्स लाइफ के िलए जरूरी है बॉडी हाइजीन | how to enjoy sex

हैप्पी अौर हेल्दी सेक्स लाइफ के िलए हाइजीन से जुड़ी कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी है। इस पर ध्यान ना देने से इन्फेक्शन हो सकता है, िजससे अागे चल कर गंभीर बीमारी हो सकती है। वैसे भी यदि अाप अौर अापका पार्टनर दोनों अपनी व्यक्तिगत सफाई का ध्यान रखते हैं, तो एक-दूसरे के करीब अाने का मजा ही कुछ अौर है। इससे रोमांटिक क्षण अारामदायक अौर यादगार बन जाते हैं। दिल्ली के फोर्टिस ला फॉम हास्पिटल में गाइनीकोलॉजी की सीनियर कंसलटेंट डॉ. मधु गोयल बताती हैं िक सेक्स के समय बॉडी हाइजीन का खास ध्यान रखें -
नहाएं ः अगर अापके शरीर में से बदबू अा रही है या िफर पसीने से तरबतर हैं, तो शायद अापका पार्टनर अापके नजदीक ना अाना चाहे। सोने से पहले जरूर नहाएं। ताजगी अौर ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे।
अंगों की सफाई ः फोरप्ले के दौरान अोरल सेक्स का अानंद उठाना चाहते हैं, तो अपने अंगों की सफाई का खास ध्यान रखें, वरना इसका मजा जाता रहेगा। अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए सेक्स से पहले अौर बाद में प्राइवेट पार्ट्स को धो कर साफ करें।
बॉडी हेअर ः अंतरंग क्षणों के दौरान एक-दूसरे के शरीर को छूने का अहसास रोमांचित कर जाता है। ऐसे में शरीर के िकसी भी िहस्से में बहुत ज्यादा बाल हों, तो सारा मजा िकरकिरा हो जाता है। बेहतर होगा इन बालों को शेव या िट्रम कर लें।
हाथ धोएं ः हाथ अौर नाखून साफ रखें। गंदे हाथ-नाखून पार्टनर में कुढ़न पैदा कर सकते हैं। गंदे हाथ-नाखून में कई तरह के जर्म्स पनपते हैं, जो प्राइवेट पार्ट्स में जा कर इन्फेक्शन पैदा कर सकते हैं। वैसे भी गंदे हाथों से गालों या होंठों का छूना शायद िकसी को भी पसंद ना अाए। कुछ खाने-पीने या बाहर से अाने के तुरंत बाद पार्टनर से अंतरंग संबंध ना बनाएं। संबंध बनाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं। इस समय अपने साथ हैंड सैनिटाइजर अौर ड्राई वाइप्स रखें, ताकि जरूरत पड़ने पर इन्हें इस्तेमाल में लाया जा सके।
सांसों में ताजगी ः मुंह से बदबू का अाना भी सेक्स संबंधों में खलल पैदा करता है। इससे पार्टनर अापके नजदीक अाने अौर किस करने से कतराता है। खाना खाने के बाद बेड पर जाने से पहले ब्रश जरूर करें। चाहें, तो िमंट च्युंगम या अन्य कोई माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करें, िजससे सांसों में ताजगी बनी रहे।
⇛ मेंस्ट्रुअल साइकिल के पहले दो िदनों के दौरान सेक्स ना करें, तािक शरीर से अानेवाली दुर्गंध की वजह से शर्मसार ना होना पड़े। इस समय संबंध बनाने से इन्फेक्शन होने की अाशंका होती है।
⇛ पार्टनर के मुंह के अासपास या प्राइवेट पार्ट्स के पास दाने हैं, तो अोरल सेक्स से परहेज करें। संबंध बनाते समय सुरक्षात्मक तरीके अपनाएं।
⇛ महिलाएं सेक्स के बाद इन्फेक्शन से बचने के िलए वेजाइनल हाइजीन का खासतौर से ध्यान रखें। सेक्स के तुरंत बाद युिरन के िलए जाएं। ऐसा करने से युरेथ्रा के पास बैक्टीरिया नहीं पनपते। साथ ही इन्हें िकडनी में जा कर इन्फेक्शन करने से रोकते हैं ।
⇛ वेजाइना को टॉयलेट पेपर से साफ करते हैं, तो ध्यान रखें कि पोंछने की दिशा वेजाइना से एनस की अोर हो। इससे बैक्टीिरया एनस (मलद्वार) या रेक्टम से वेजाइना में नहीं जा पाएंगे। टॉयलेट पेपर हमेशा अच्छी क्वॉलिटी का इस्तेमाल करें।
⇛ सेक्स के बाद वेजाइना को गुनगुने पानी अौर साफ धुले कपड़े से साफ करें। खासतौर से तब जब सेक्स के दौरान िकसी तरह की सुरक्षा के तरीके ना अपनाए गए हों।