Wednesday 15 July 2020 04:22 PM IST : By Nisha Sinha

कैसे चुनें अारामदायक पिलो अौर कुशन

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यकीन मानिए, कुशन अौर पिलो का नरम मुलायम अहसास मीठे सपनों की गारंटी है। अारामदायक तकिए पर सिर को पनाह देते ही गहरी नींद अा जाती है। अाज मार्केट में कई तरह के कुशन अौर पिलो मिल रहे हैं, कुछ मीठी नींद का तो कुछ सेहत का वायदा करते हैं। पूरे दिन का एक बड़ा हिस्सा या कहें, तो तिहाई हिस्सा बेड अौर उसके दोस्तों पिलो अौर कुशन्स के बीच गुजरता है। दिल्ली स्थित धर्मशिला नारायणा सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल में अार्थोपेडिक्स एंड जॉइंट रिप्लेसमेंट्स विभाग के डाइरेक्टर डॉ. अमित नाथ मिश्रा के अनुसार अच्छी नींद के लिए अच्छे तकिए का होना जरूरी है। ज्यादा ऊंचे तकिए पर सोने से अकसर पीठ, कमर अौर अासपास की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है, वहीं ज्यादा मुलायम तकिए पर सोने से रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ता है। यह भी ध्यान रखना चाहिए कि सोते समय तकिए की ऊंचाई अापके कंधे की ऊंचाई तक ही रहे। गुरुग्राम स्थित नारायणा सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के न्यूरोलॉजी विभाग के कंसल्टेंट डॉ. साहिल कोहली सलाह देते हैं कि सर्वाइकल की समस्या से पीड़ित लोगों को सेमल या रुई के तकिए का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके इस्तेमाल से गरदन सीधी रहेगी। इससे पीठ दर्द, कमर दर्द अौर गरदन दर्द की परेशानी नहीं होगी। मोटा तकिया ना लें या हो सके तो तकिए का उपयोग नहीं करें।

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किस तरह का पिलो खरीदें
⇛ तकिया अच्छे फैब्रिक से तैयार किया गया हो, ताकि एलर्जन्स अंदर भरे फाइबर, कॉटन या फेदर्स में नहीं घुसें।
⇛ फैब्रिक की स्टिचिंग बहुत ही अच्छी तरह की गयी हो, ताकि अंदर की फीलिंग रेशा-रेशा करके उसमें से बाहर नहीं निकले।
⇛ पिलो खरीदते समय सोने के अंदाज को भी ध्यान में रखें। सोने पर गहरा अध्ययन कर चुके स्कॉलर नताली डॉटोविच के अनुसार तकिया खरीदते समय सोने के तरीकों को भी ध्यान में रखा जाए, तो अच्छा है। उनकी मानें, तो साइड स्लीपर यानी करवट ले कर सोनेवालों को मोटा अौर स्टमक यानी पेट के बल सोनेवालों को पतला तकिया लेना चाहिए। जहां तक बात बैक स्लीपर यानी पीठ के बल सोनेवालों की है, तो इनका तकिया ना अधिक मोटा अौर ना ही बहुत पतला हो।  

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⇛ समय के साथ कई तरह के शारीरिक बदलाव होते हैं, इन बदलावों के हिसाब से अपने पिलो को भी जरूर बदलते रहें।
⇛ पिलो को खरीद कर घर लाने के बाद प्लास्टिक कवर हटाए बिना उस पर 10 मिनट सिर रख कर लेटें। अगर सिर अंदर की तरफ ज्यादा धंस जाए या फिर बाहर की तरफ अधिक निकल रहा हो, तो इसे वापस कर दें अौर सही तकिया लाएं।    
कैसे कुशन सही रहेंगे
⇛ पारंपरिक रूप से वर्गाकार कुशन ही खरीदे जाते रहे हैं। इस अाकार के कुशन 12 इंच, 18 इंच अौर 24 इंच के वर्ग के होते हैं।
⇛ वुडन फ्लोरिंग करा रखी हैं, जो हमेशा साफ चमकती रहती है, तो यहां बड़े साइज का कुशन लगाएं। इसे फ्लोर कुशन अौर पिलो के नाम से भी जानते हैं। सुंदर रग्स के साथ फ्लोर कुशन इस्तेमाल में ला सकते हैं।  
कवर्स अाकर्षक हों
⇛ सच कहें, तो खाली सोफा एक सादे कैनवास की तरह है, जिसे सुंदर कवर लगे कुशन से सजा कर कमरे में चार चांद लगा सकते हैं। हैंड क्राफ्टेड बेड लिनन, कवर्स के लग्जरी ब्रांड अो’ माय की फाउंडर अंजू गोयल का कहना है कि मैंने अपने कुशन अौर पिलो कवर्स के जरिए एक कहानी कहने की कोशिश की है। कुछ कवर्स में पिंजरे की कैद से अाजादी की उड़ान भरती चिड़ियां अौर उनके स्वागत में फूल खिले हैं, तो कुछ में जीवन अौर उत्साह से भरा माहौल दिखता है।  
⇛ अंजू गोयल का कहना है कि समर्स में पेस्टल कलर के बेड लिनन अौर कवर्स अच्छे दिखेंगे। वेलवेट फैब्रिक के कुशन भी ट्रेंड में हैं। अंजू बताती हैं, ‘‘मैंने अपने कवर्स में वेलवेट अौर साटिन का इस्तेमाल भी किया है। साथ ही जैपनीज अौर स्कॉटिश अार्ट वर्क से भी इन्हें खूबसूरत बनाया गया है।’’

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किसको कहें अलविदा

⇛ जिन तकिए अौर कुशन्स के अंदर की स्टफिंग गुठलियों की तरह हो जाए या कहीं-कहीं से ढीला पड़ जाए, तो उसे भूल कर भी इस्तेमाल में नहीं लाएं।
⇛ जिनका फैब्रिक काफी पतला हो गया हो, उसे भी रिटायर कर दें। अाखिर यह मामला अाराम से जुड़ा जो ठहरा !