सनस्क्रीन खरीदने से पहले देख लें कि अापकी स्किन के लिए कौन सी उपयोगी है?
स्किन टाइप अौर सनस्क्रीन
कई तरह के सनस्क्रीन लोशन व क्रीम बाजार में उपलब्ध हैं, लेकिन कौन सी सनस्क्रीन खरीदें, यह ज्यादातर युवतियों की दुविधा होती है। सबसे पहले जरूरी है कि अाप अपनी स्किन टाइप पर गौर करें, क्योंकि बाजार में अॉइली, ड्राई, कॉम्बिनेशन स्किन अौर मेच्योर स्किन के लिए अलग-अलग सनस्क्रीन मिलती हैं।
अॉइली स्किन के लिए ः चंदन, लेमन अौर मिंट बेस्ड सनस्क्रीन परफेक्ट है। इसे लगाने के बाद त्वचा अॉइल फ्री रहेगी, लंबे समय तक त्वचा चिपचिपी महसूस नहीं होगी अौर तैलीय ग्रंथियां एक्टिव होने से बची रहेंगी। अगर अापको मिंट अौर लेमन बेस्ड सनस्क्रीन नहीं मिलती हैं, तो अाप अॉइल फ्री सनस्क्रीन का विकल्प देखें।
ड्राई स्किन के लिए ः बादाम अौर मिल्क बेस्ड सनस्क्रीन इस तरह की त्वचा को ना सिर्फ अाराम पहुंचाती है, बल्कि इससे इन दिनाें गरम हवाअों के थपेड़े भी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगे। अगर अापको मिल्क बेस्ड हर्बल सनस्क्रीन अपने शहर में नहीं मिलती है, तो सनस्क्रीन फॉर ड्राई स्किन ब्यूटी स्टोर से खरीदें।
कॉम्बिनेशन स्किन के लिए ः एलोवरा युक्त हर्बल सनस्क्रीन जैल अाजकल सभी शहरों में अामतौर पर मिलता है। इसका इस्तेमाल गरमियाें में बदरंग त्वचा से राहत देगा। मैटीफाइंड सनस्क्रीन कॉम्बिनेशन स्किन के लिए सही है।
सामान्य त्वचा के लिए ः खीरा अौर गुलाबजल युक्त हर्बल सनस्क्रीन सामान्य त्वचा के लिए बेहतर है। सनस्क्रीन फॉर नॉर्मल स्किन खरीदें। इससे रैशेज की समस्या नहीं होगी।
कितना एसपीएफ
भारतीय त्वचा के लिए एसपीएफ 15 से 40 वाली सनस्क्रीन सही है। बाजार में एसपीएफ 15, 20, 30, 40, 45, 50 वाली सनस्क्रीन भी मिलती हैं, लेकिन अकसर महिलाएं एसपीएफ के गणित में उलझ जाती हैं। सनस्क्रीन सामान्य तौर पर 15 से 20 एसपीएफ तक की ही लगायी जाती है। लेकिन धूप में ज्यादा निकलना है, तो अाप एसपीएफ 30 तक भी लगा सकती हैं। सनस्क्रीन ट्यूब या बोतल के ऊपर नंबर के साथ-साथ यूवी प्रोटेक्शन का उल्लेख होता है। इसीलिए खरीदते समय इसके बारे में पढ़ लें। यूवीए अौर यूवीबी 2 हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इनसे त्वचा को बचाए रखने के सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।अामतौर पर विज्ञापनों में दिखाया जाता है कि 30 एसपीएफवाली क्रीम लगाने से ही सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचा जा सकता है। सचाई यह कि 30 एसपीएफवाली क्रीम 97 प्रतिशत तक बचाव करती है, जबकि 15 एसपीएफ युक्त क्रीम से 93 प्रतिशत तक बचाव होता है अौर 50 एसपीएफ से 98 फीसदी तक सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाव होता है। अगर अापको बहुत देर धूप में नहीं रहना है, तो अपने लिए कम एसपीएफवाली क्रीम चुनें। एसपीएफ 15 अापको सिर्फ डेढ़ घंटे तक ही सुरक्षा प्रदान कर सकती है।
कैसे अौर कब लगाएं
धूप में जाने से 20-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं। चेहरे अौर खुले अंगों पर लगाने लिए अाधा से एक छोटा चम्मच सही मात्रा है। अगर अापको लंबे समय तक धूप में ही रहना है, तो पानी की बोतल, सूती स्कार्फ, सनग्लासेज अौर सनस्क्रीन रखना जरूरी है। चार घंटे के बाद सनस्क्रीन फिर से लगाएं। शाम को घर वापस अा कर नेचुरल सनस्क्रीन यानी ताजा दही को चेहरे अौर खुले अंगों पर मलें। पूरी तरह सूख जाने पर नहा लें।
सनस्क्रीन अौर सनब्लॉक
जब सनस्क्रीन अौर सनब्लॉक दोनों सूर्य की किरणों से सुरक्षा देते हैं, तो इनमें भला फर्क क्या है ! दरअसल, अल्ट्रा वॉयलेट किरणों के 2 प्रकार होते हैं, पहली यूवीए अौर दूसरी यूवीबी। यूवीए किरणें ज्यादा खतरनाक होती हैं, क्योंकि ये त्वचा पर लंबे समय तक रहनेवाले असर छोड़ती है। वहीं यूवीबी किरणें सनबर्न अौर फोटो एजिंग का कारण बनती हैं। एक्सपर्ट बताते हैं कि सनस्क्रीन यूवीबी किरणों को मामूली रूप से फिल्टर करती है, जबकि सनब्लॉक में जिंक अॉक्साइड होता है, जो दोनों तरह की किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है।
घर पर बनाएं नेचुरल सनस्क्रीन
⇛ घर पर बनी नेचुरल सनस्क्रीन से अपनी त्वचा को फ्रेश रख कर रैशेज अादि समस्याअों से दूर रहें।
⇛ खीरे का रस अौर गुलाबजल बराबर मात्रा में मिलाएं अौर साफ त्वचा पर लगाएं।
⇛ मौसमी का रस अौर गुलाबजल भी त्वचा के लिए काफी असरदार है। चकोतरा, नीबू, मौसमी जैसे खट्टे फलों के रस को गुलाबजल के साथ मिला कर लगा सकती हैं।
⇛ ग्रेपसीड अॉइल अल्ट्रावॉयलेट किरणों से लड़ने के काम अाता है। एक बड़े चम्मच में कुछ बूंदें विटामिन ई अॉइल की मिलाएं अौर सुबह नहाने के बाद लगाएं। एलोवेरा का रस त्वचा पर सीधे लगाएं। यह त्वचा को सूर्य की किरणों से सुरक्षित रखता है अौर नमी भी बनाए रखता है। टमाटर व नीबू का रस बराबर मात्रा में मिला कर लगाएं। मुलतानी मिट्टी अौर बादाम का तेल, जैतून का तेल, ककड़ी-दही-नारियल का तेल भी नेचुरल सनस्क्रीन हैं।
⇛ एंटी टैन पैक मुलतानी मिट्टी, एलोवेरा का रस, संतरे का छिलका, गुलाबजल, खीरे का रस व हल्दी मिला कर साफ चेहरे पर लगाएं।
