कैसा हो अापका योगा मैट

नेता हो या अभिनेता, योग के अाज ढेरों दीवाने हैं। योग करनेवाले यह भी जानें कि कैसा योग मैट खरीदना बेस्ट रहेगा।
⇛ योगा मैट कई तरह की लंबाई, चौड़ाई अौर मोटाई में उपलब्ध होते हैं, इसलिए अपनी बॉडी के अाकार के हिसाब से ही मैट चुनें। साथ ही इसकी मोटाई इतनी हो, जो अापके शरीर के वजन के लिए परफेक्ट हो।
⇛ मैट की शॉपिंग के समय इस बात का भी ध्यान रखें कि अाप किस तरह के योग के लिए इसे खरीद रही हैं, जैसे योग के लिए मैट की मोटाई 1/8 से 1/2 इंच, पाइलेट्स के लिए 1/2 इंच मोटी अौर नॉर्मल एक्सरसाइज के लिए 1/2 इंच से 2 इंच मोटाई होनी चाहिए।
⇛ लंबाई, चौड़ाई अौर मोटाई के बाद मैट खरीदने के दौरान सबसे ज्यादा ध्यान इस बात उसकी पकड़ पर दें। मसलन जब अाप उस पर खड़े हों, तो मैट पर अापके पैरों की पकड़ मजबूत हो। योग करते समय पैर उस पर फिसलें नहीं।
⇛ कुछ मैट दिखने में अाकर्षक होने के साथ-साथ सस्ते भी होते हैं। लेकिन इस तरह के ज्यादातर मैट में यह पाया गया है कि बिछाने के बाद ये किनारे से कर्ल होने लगते हैं। इस कारण योग करते समय बार-बार ध्यान बंटता है।
⇛ मैट की साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखना भी जरूरी है। योग करते पसीना भी निकलता है। इस कारण ये जल्दी गंदे भी होते हैं। इस गंदगी के कारण संक्रमण का खतरा रहता है। बेहतर होगा कि मैट की नियमित सफाई करते रहे।