Friday 09 October 2020 10:42 AM IST : By Nishtha Gandhi

मानसून में कैसे रोकें बालों का झड़ना

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आम दिनों में जहां एक दिन में 50-60 बाल टूटते हैं, वहीं बरसात के दिनों में इनकी संख्या 200 तक हो जाती है। ऐसा मौसम में नमी की वजह से होता है। यह लगभग हर महिला की समस्या होती है। इसे रोकने के लिए कुछ आसान टिप्स आपके काम आ सकते हैं—
• हमेशा अपने बालों को सूखा रखें। पसीने या पानी की वजह से बालों में जरा भी नमी है, तो उन्हें ना बांधें। खुले बालों को हवा में सूखने दें।
• बरसात के दिनों में हेअर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम करें। इनमें मौजूद केमिकल्स से बाल ऑइली हो जाते हैं और ज्यादा झड़ते हैं।
• मानसून में बाल बेजान हो जाते हैं और उनमें से बाउंस भी खत्म हो जाता है। ऑइली बालों को तो तकरीबन रोज शैंपू करना होता है। हमेशा हर्बल या माइल्ड शैंपू इस्तेमाल करें।
• मानसून में वातावरण में नमी बढ़ने से बाल फ्रिजी और कमजोर हो कर ज्यादा टूटने लगते हैं। इसलिए बालों की कंडीशनिंग जरूर करें।
• बालों को सुखाने के लिए सॉफ्ट टॉवल का इस्तेमाल करें और उन्हें सुखाने के लिए ज्यादा जोर से ना रगड़ें।

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• सप्ताह में एक बार बालों में ऑइल मसाज करें। इसके लिए कोकोनट ऑइली में एलोवेरा जैल और विटामिन ई का कैप्सूल खोल कर मिलाएं। लेकिन बालों में तेल लगाने के 1-2 घंटे बार शैंपू कर लें। तेल लगा कर रातभर ना छोड़ें, इससे बाल ज्यादा झड़ते हैं।
• बालों में हल्के गुनगुने तेल से मसाज करें। एक से ज्यादा वेराइटी के हेअर ऑइल जैसे कोकोनट, ऑलिव अौर आल्मंड ऑइल को मिला कर भी मालिश की जा सकती है।
• चिपचिपापन दूर करने के लिए बालों में नीबू का रस लगा कर 15 मिनट तक छोड़ दें। फिर साफ पानी से धो लें।
• फ्रिजी या रूखे बालों के लिए आम के पल्प में पोदीना मिला कर लगाएं। इससे बाल चमकदार और स्मूद बनते हैं। ड्राई बालों में केले और शहद का पेस्ट लगा कर 50 मिनट छोड़ दें और ऑइलआ बालों में पोदीने का पेस्ट लगा कर 10-15 मिनट तक छोड़ दें। फिर साफ पानी से बाल धो लें।
• इस मौसम में हेअर जैल, सीरम, मूज और स्टाइलिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर्स या कर्लर्स का इस्तेमाल ना करें।
• बालों में पर्मिंग और स्ट्रेटनिंग ना करवाएं। यह मौसम हेअर रिबॉन्डिंग के लिए भी ठीक नहीं हैं। चाहें, तो हेअर स्पा करवा सकती हैं।
• आपके बाल जैसे हैं, उन्हें इस सीजन में वैसा ही रहने दें, जैसे कि बाल अगर स्ट्रेट, सिल्की अौर पतले हों, तो उन्हें कर्ल करने की कोशिश ना करें और अगर कर्ली हाें, तो उन्हें स्ट्रेट ना करवाएं।
• सप्ताह में एक बार होममेड हेअर मास्क लगाएं।  इससे बालों को पोषण मिलता है। नीबू का रस, एपल साइडर विनेगर, चाय पत्ती का पानी आदि भी बालों में चमक लाते हैं।
• पसीने के कारण स्कैल्प में इन्फेक्शन और पसीने की बदबू भी आने लगती है। ऐसे में असेंशियल ऑइल भी अच्छा विकल्प है। लेमनग्रास, सेज, पिपरमिंट, कैमोमाइल, लैवेंडर, सेडारवुड, यूकेलिप्टस, रोजमैरी, टी ट्री आदि असेंशियल ऑइल बालों के लिए अच्छे हैं।
• अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन शामिल करें। नॉन वेजिटेरियन चीजों में अंडा, चिकन अौर वेजिटेरियन में गाजर, साबुत अनाज, गहरे हरे रंग की सब्जियां, राजमा, सूखे मेवे, लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स, ये सभी प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। प्रोटीन से हेअर ग्रोथ होती है।
• प्रोटीन के अलावा डाइट में स्प्राउट्स भी शामिल करें। इनमें विटामिन ई, पोटैशियम, आयरन, बी12 होता है।