प्रश्न
हम जब भी सहवास करते हैं, मुझे क्लाइमेक्स अाता ही नहीं। पति मुझे पहले अॉर्गेज्म दिलाने की कोशिश करते हैं, तो भी बहुत देर लगती है। ऐसा क्यों?
उत्तर
अापको क्या पसंद है, यह अपने पार्टनर को खुल कर बताएं अौर उसी पर फोकस करने को कहें। इससे अापके जोशोजुनून में इजाफा होगा अौर मुमकिन है अाप क्लाइमेक्स पर जल्दी पहुंच जाएं। कुछ अौरतों को मुख मैथुन पसंद अाता है, उसे भी अाजमा सकती हैं। अगर उससे भी फर्क ना पड़े, तो अाप वाइब्रेटर का इस्तेमाल कर सकती हैं। वाइब्रेटर के इस्तेमाल के बाद 99 प्रतिशत अौरतों को सुकून का अहसास हो ही जाता है। इस दौरान अपने पसंदीदा साथी के ख्यालों में डूब जाएं, तो बेहतर रहेगा।
प्रश्न
क्या सेक्स क्षमताएं बढ़ाने या बेहतर परफॉर्मेंस के लिए कोई टॉनिक भी लिया जा सकता है?
उत्तर
अायुर्वेद के अनुसार, यौन क्षमता शरीर की दूसरी क्षमताअों से अलग नहीं है। अापके शरीर के लिए जो कुछ अच्छा है, वही अापकी यौन क्षमता के लिए भी सही है। महिलाअों को रोज 45 मिनट की ब्रिस्क वॉक करनी चाहिए, इससे मस्तिष्क में अॉक्सीजन अधिक मात्रा में पहुंचती है, ब्लड वेसल्स खुलती हैं। इन सबकी वजह से स्त्री का मन व्यर्थ की चिंताअों अौर डिप्रेशन से बाहर अाता है। सेक्स क्षमता बनाए रखने के लिए तंबाकू का सेवन कम से कम करना चाहिए। अगर डाइबिटीज के मरीज हैं, तो दवाअों से ब्लड शुगर कंट्रोल में रखें। यौन क्षमता बढ़ाने में योगासन भी लाभ पहुंचाते हैं। नियमित रूप से अनुलोम-विलोम, भ्रामरी प्राणायाम अौर शवासन करें। बढ़ती उम्र के कारण इस्ट्रोजन की कमी है, तो खाने में सोयाबीन को किसी भी रूप में शामिल करें।
