जैपनीज मेथड्स से मन को कंट्रोल करने के कई तरीके सीखे जा सकते हैं और अच्छी मेंटल हेल्थ बनती है।
इकिगाई पैशन, मिशन, वोकेशन और प्रोफेशन का मेल है। पढ़ाई को अपने जीवन के गोल्स से जोड़ें, इससे मोटिवेशन मिलेगी।
मुदा, मुरी और मुरा तकनीक पढ़ाई को आसान बना कर स्ट्रेस दूर करती हैं।
फॉरेस्ट बेदिंग यानी पढ़ाई से ब्रेक ले कर नेचर वॉक के लिए जाने से दिमाग फ्रेश रहेगा और पढ़े गए टॉपिक याद रहेगा।
इस विजुअल बोर्ड पर तीन तरह के कॉलम बनाएं - टू लर्न, इन प्रोग्रेस और मास्टर्ड। जैसे-जैसे तैयारी करें, उस टॉपिक के कार्ड को सही कॉलम में रखते जाएं।
यह मेथड अपने स्टडी डेस्क को सॉर्ट, सेट इन ऑर्डर, शाइन, स्टैर्डडाइज और सस्टेन करने की सलाह देता है।