कोई मेरे बारे में गलत कह दे तो मुझे बहुत गुस्सा अा जाता है

प्रश्नः पहले मैं ऐसी नहीं थी, लेकिन आजकल चाहे घर हो या बाहर, कोई मेरे बारे में कुछ गलत बोल दे या मेरा कुछ नुकसान कर दे, तो मैं गुस्से से भर उठती हूं और उससे बदला लेने के मौके ढूंढ़ती हूं। लेकिन इस चक्कर में कभी-कभी खुद का बहुत नुकसान कर लेती हूं। ना तो किसी काम में मन लगता है, ना किसी से अच्छा व्यवहार कर पाती हूं। इस परेशानी से कैसे बचूं?

उत्तरः लोग वही करते हैं, जो वे चाहते हैं। हम हर किसी का मुंह बंद नहीं कर सकते। सही और गलत पर अपनी राय देने का निजी हक हर व्यक्ति को है। आप अपने ऊपर विश्वास रखें और सबकी कही बातों को दिल से ना लगाएं। धैर्य रखें, जो जैसा है वैसा ही रहने दें और अपना आत्मविश्वास कम ना होने दें। हो सकता है कोई आपको गुस्सा दिलाने और फायदा उठाने की नीयत से ही ऐसी-वैसी बातें करता हो। कोई कुछ भी कह सकता है, पर आप अपने मन को मजबूत रखें और हर किसी की कही बात को सच ना समझें। इससे आप अपने मन और दिमाग पर ट्रस्ट कर पाएंगी, जिससे दूसरों के विचारों, बातों और व्यवहार से प्रभावित होने से भी बची रहेंगी। खुद को पॉजिटिव कामों में व्यस्त रख कर खुशहाल जीवन जीने की कोशिश करें। वही काम करें, जो आपको पसंद हो। हमेशा दूसरों को खुश करने में ही ना लगे रहें। दूसरों की बातों से ध्यान हटाएं इस तरह आपको अपने गुस्से व तुरंत प्रतिक्रिया व्यक्त करने पर काबू करने में मदद मिलेगी।

प्रश्नः मेरे पति पहले हमेशा ऑफिस से रोज 7 बजे शाम तक घर आ जाते थे, पर पिछले कुछ दिनों से उनका यह रुटीन गड़बड़ा गया है। पूछने पर बेरुखी से कहते हैं कि ऑफिस में काम ज्यादा है, निकलने में देर हो जाती है। मेरा मन शक से घिर गया है। क्या उनके दिल में मेरे लिए प्यार कम हो गया है। मन को कैसे समझाऊं?

उत्तरः ऐसा हो सकता है आपके पति इन दिनों ऑफिस में वाकई बिजी हों। यह भी संभव है कि आप दोनों के बीच कोई अनबन हुई हो, जिससे वे परेशान हो गए हों और अपना गुस्सा निकालने के लिए एेसा कर रहे हों। आप उनसे प्यार से पूछ सकती हैं कि कहीं वे आपके कारण तो डिस्टर्ब नहीं हैं। अगर आपको महसूस हो रहा हो कि आपके पति का व्यवहार आपके लिए बदल रहा है या वे अजीब ढंग या बेरुखी से पेश अा रहे हैं, तो अकेले में उनसे बात करें, पूछें कि कोई प्रॉब्लम तो नहीं है। उनसे कहें कि आप उनके बदले व्यवहार को समझ नहीं पा रही हैं और परेशान हैं। हो सकता है ऐसे में वे अपनी परेशानी आपसे शेअर कर दें। शक रिश्ते में सिर्फ कड़वाहट पैदा कर सकता है और बने-बनाए रिश्ते पर ग्रहण लगा सकता है। बेहतर होगा अपनी सोच सकारात्मक रखें अौर उनसे बातचीत करने की कोशिश करती रहें। अगर वे आपकी बातों पर ध्यान नहीं देते, तो घर में किसी एेसे बड़े व्यक्ति से बात करें, जिस पर आप दोनों ट्रस्ट करते हों। वे आपके पति से बात करके बता पाएंगे कि आखिर माजरा क्या है।