त्योहारों में फास्ट के बारे में तो सब जानते हैं, पर कभी स्किन फास्टिंग के बारे में सुना है आपने

क्या है स्किन फास्टिंग

स्किन फास्टिंग यानी त्वचा का उपवास। इस प्रक्रिया से स्किन का टेक्सचर सुधरता है। यह कुछ और नहीं, बल्कि स्किन केअर प्रोडक्ट्स से एक दिन का ब्रेक है।स्किन एक्सपर्ट इसे स्किन को डिटॉक्स करने का एक तरीका मानते हैं। वेट लॉस करना होता है, तो दिमाग में सबसे पहले डाइटिंग का ख्याल आता है। इसी तरह स्किन की खूबसूरती के लिए हफ्ते में 1-2 दिन के लिए स्किन को बिना ब्यूटी और मेकअप प्रोडक्ट के यों ही छोड़ दें और असर देखें। टोनर, क्लींजिंग, स्किन सीरम, मॉइस्चराइजर, नाइट क्रीम और डे क्रीम, एसपीएफ एेसे स्किन प्रोडक्ट्स हैं, जिन्हें आप रोज लगाते हैं। स्किन को नेचुरल तौर पर हीलिंग करने का मौका नहीं मिल पाता। अगर 1 या 2दिन कुछ भी ना लगाया जाए और उसके बाद ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल किए जाएं, तो त्वचा पर उसका असर ज्यादा होता है।

कैसे करें फास्टिंग

फास्टिंग की शुरुआत रात से ही शुरू हो जाती है। सोने से पहले अपने चेहरे को क्लीन करें और किसी भी तरह का प्रोडक्ट यूज ना करें। आप प्योर नारियल तेल चेहरे पर लगाएं और गीली रूई की सहायता से चेहरा और गरदन साफ कर सकती हैं। जब आप रात को चेहरा धो कर सोएंगी और सुबह उठेंगी, तो चेहरे पर नेचुरल ऑइल महसूस होगा। चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और सारा दिन खूब पानी पिएं। इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी। अगर त्वचा मुलायम व नमी युक्त रहती है, तो फास्टिंग पीरियड को बढ़ाएं।

पिंपल्स से छुटकारा

त्वचा के भूखे रहने पर उसके पोर्स सांस लेते हैं। मुंहासों की समस्या कम हो जाती है। मुंहासे खुद ही नेचुरल हीलिंग से दबने लगते हैं, रैशेज भी सूख कर ठीक होने लगते हैं। यही नहीं,स्किन फास्टिंग चेहरे को ग्लो देने का भी काम करती है और दाग-धब्बों रहित स्किन मिलती है। एक-दो दिन चेहरे पर फाउंडेशन, क्रीम या चेहरे के छिद्रों को बंद करने वाला कोई तेल ना लगाने से चेहरे की गायब चमक लौटने लगेगी और मुंहासों से भी राहत मिलेगी।

नेचुरल ऑइल से सेल्फ हीलिंग

चेहरे पर ब्यूटी प्रोडक्ट्स के हद से ज्यादा इस्तेमाल से त्वचा में मौजूद नेचुरल ऑइल ना के बराबर रह जाते हैं। त्वचा जरूरत से ज्यादा रूखी हो जाती है। डेड स्किन को बढ़ावा मिलता है। चेहरा बेजान दिखने लगता है। इसीलिए त्वचा के नेचुरल ऑइल को बनाए रखने के लिए स्किन फास्टिंग बहुत जरूरी है।

परफेक्ट स्किन टोन

त्वचा पर 1-2 दिन कुछ ना लगाया जाए, तो स्किन रिपेअर होने के साथ-साथ ठोड़ी और नाक के आसपास पिगमेंटेड जगह की रंगत एकसार होने लगती है। चेहरे की स्किन टोन में सुधार आता है।

दिल्ली की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. बतुल पटेल कहती हैं, ‘‘स्किन फास्टिंग का मतलब है किसी भी तरह के स्किन केअर प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करना, पर इसमें सावधानी रखने की जरूरत है। दो दिन चेहरे पर कुछ ना लगाने का फैसला लिया है, तो यह भी तय करें कि इस बीच धूप में नहीं घूमना है, स्किन फास्टिंग से नुकसान ही होगा। फास्टिंग में इस बात का भी ध्यान रखें कि मौसम कैसा है। अगर बहुत गरमी और उमस है, तो फास्टिंग के दौरान स्किन हाइड्रो थेरैपी भी अपना सकती हैं। फास्टिंग के दौरान दिन में 3-4 बार पानी से चेहरा धो कर बिना पोंछे यों ही छोड़ दें। बहुत प्रदूषण वाले समय में स्किन फास्टिंग कर रही हैं, तो स्किन पर बिना किसी सुरक्षा कवच के घर से बाहर निकलने पर सनबर्न व ड्राई स्किन को न्योता देंगी।’’

क्या हैं इसके फायदे

त्वचा को नेचुरल तरीके से रहना आ जाता है। इस तरह की फास्टिंग को अगर रुटीन में अपना लें, तो त्वचा ब्यूटी प्रोडक्ट पर पूरी तरह से निर्भर नहीं रह जाती। स्किन फास्टिंग के दौरान स्किन पर कोई ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल नहीं करने से स्किन के पोर्स को सांस लेने का मौका मिलता है।